生活改善！
運動に目覚めました！
と、言うよりも「身体に良い生活に変えて、健康を維持したい」と思ったから…
年末年始そして先週あたりの不調は年齢のせいだけではないはず！
運動を習慣化し、食生活も見直すことにしたのですf^_^;
・スポーツジムに入会しました ⇒目標は月に６回、スカッシュを含めて１日60分
・晩御飯は９時までに食べ終える
・休肝日を週３回
・理想は11時半消灯、起床は７時（苦笑）
今日は歩数計を着けて勤務していて、16時50分現在で既に6580歩！
やはり１日軽く１万歩を超えてるってことがわかりましたよ(^_-)-☆
☆ ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ ☆のように♪ 
2010年2月18日 @ 5:48 午前
こんばんは。すごい！運動は大切だと分かっていながらもなかなか実行に移せませんｗ特に冬場に始めようと思うのがスゴイと思います。1日一万歩…歩いていません。。
2010年2月18日 @ 8:55 午前
》sakuraさん今まではジムのイメージが嫌いで、マシンやスタジオプログラムは人ごとでした（苦笑）でもスカッシュが出来るとなれば別！寒い日も自転車を飛ばして通いたいほど楽しいの(^-^)中学時代に軟式テニスの壁打ちをしていた頃を思い出してます♪私の場合はそのついでに部分痩せを目標にマシンを使うって感じですねf^_^;