歩数計、今日は何歩？
出勤時に必ず着けて出る歩数計、平均すると１日１万歩と分かりました。
結構歩いているものですね(^^)
通勤で約半分、残りが勤務中の歩数です！
社食でのランチ後に７階から階段で降りたり、
４階にある更衣室も往復階段（130段）を利用しているから運動量としては理想的かな？
なのでジムではウォーキングマシンは使いません（苦笑）
さらにジムには自転車（往復30分）で通ってるからサイクル系も必要ないと考えてます。
マシンは部分シェイプのために使用～(^_-)-☆
出勤時に必ず着けて出る歩数計、平均すると１日１万歩と分かりました。
結構歩いているものですね(^^)
通勤で約半分、残りが勤務中の歩数です！
社食でのランチ後に７階から階段で降りたり、
４階にある更衣室も往復階段（130段）を利用しているから運動量としては理想的かな？
なのでジムではウォーキングマシンは使いません（苦笑）
さらにジムには自転車（往復30分）で通ってるからサイクル系も必要ないと考えてます。
マシンは部分シェイプのために使用～(^_-)-☆
☆ ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ ☆のように♪ 
2010年3月1日 @ 4:27 午前
こんにちは。運動をしないで１日一万歩とはスゴイです…立ち仕事の方はそれくらい行くのでしょうか？大変ですよね～事務職に慣れると販売職はキツく感じるでしょうね…これだけ消費していれば沢山食べても大丈夫ですね！
2010年3月4日 @ 2:09 午前
》sakuraさん確か、ディズニーシーを歩いた日の総歩数が約17000だったかな？あの時は帰りに吉祥寺のまぐろ人まで足を伸ばしてたんです（微笑）勤務３日目で足が疲れて浮腫んでしまうのも当然ですよね？もっと足を労らなくちゃ！