ラテン（スタジオプログラム）で筋肉痛(>_<)
まさか？の筋肉痛です。
夏が近づくとDance Musicに反応し始める私が今回トライしたのは…
スポーツジムのスタジオプログラム⇒ラテン♪～
前にガラス越しに見学してみて「楽勝だわ」と軽く見てました（苦笑）
そして一昨日の日曜日に初参加してみたら思ったとおりに順調についていけて、
汗だくの１時間があっという間に過ぎ気分爽快～～♪
プログラムのレベルとしては☆☆、中級向けながら大丈夫だったんです。
ところがその夜、寝返りをうつ度に脚が痛い…(ノ_・。)
翌日はさらに上腕と太ももとお尻も痛い＝まさかの筋肉痛が出てビックリ(@_@。
ジムに通い始めて３ヶ月経ち、それなりにマシンで鍛えてるはずなのに。。。
ラテン・プログラム、侮れませんね（苦笑）
でも今日はすっかり治ってます(^-^)
☆ ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ ☆のように♪ 
2010年6月1日 @ 1:38 午前
こんにちは！ラテンのリズムで軽快に踊るアヌークさんが思い浮かぶようです。びしっと決めて踊る姿もきっとサマになっていると思いますよ～あまりの楽しさに無理をしてしまったのでしょうか？すっかり治ったようで良かったです！
2010年6月1日 @ 10:06 午前
私もラテンとエアロビとステップを楽しんでますがラテンはきついですよねジムに通って２年・・・まだ、筋肉痛になりますそれぞれ使う筋肉が違うんですね・・・！！私も踊るのは好きです！！ ♪ ディスコもいいですよ～ （笑）最近復活してます !(^^)!
2010年6月2日 @ 10:19 午前
》sakuraさん決して無理をしたつもりはないのに、思っていた以上の運動量だったのか？日頃使わない筋肉をフルに使ったのかで筋肉痛が出てからハードだったんだと実感！そういえば４年前だったか広島時代にクラブで調子に乗って踊って翌日に手のひらにアザがあったり足腰が痛かったりしたことがありましたっけ？（苦笑）夢中になると我を忘れてしまうのは今も変わらないみたいです》nagomiさんえーっ？今でも筋肉痛？ そんなにキツイものなのですか？でも、それはそれとして今度ディスコにご一緒してくださいね（＾＾；）》天猫さんなるほど・・・分かる気がします。ジムのエクササイズだから実際は違うのかも知れないけれどおそらく基本的なところは同じ！ラテンはずっと以前から興味があったから楽しくて仕方ないのですよ（＾＾；）まだ、一回しか参加していませんが・・・上手になったらウェアも凝ってみようかな～なんて（苦笑）ハイ！ もちろん体力と相談しながら進めるつもりです ⇒ 若くはないので（＞＜）
2010年6月2日 @ 10:27 午前
ディスコ、一緒に行ける人が会社に居なくてつまらないんです一緒に行きましょう～六本木に復活してますよ～～♪ （笑）
2010年6月4日 @ 7:11 午前
》nagomiさんぜひ是非ご一緒しましょう～♪ よろしくです（＾＾；）